「ストレートネック」と言われた方へ｜姿勢と首こり・肩こりの関係とは？【大野城市・大野城エリアの整体サロン】
repro姿勢と首こり・肩こりの関係とは？
【大野城市・大野城エリアの整体サロン】
こんにちは！
大野城市・大野城エリアにある《整体サロンRePro春日》です。
今回は、姿勢のお悩みの中でも特にご相談の多い「ストレートネック」についてお話しします。
◆ ストレートネックとは？
首の骨（頸椎）は本来、**ゆるやかなS字カーブ（頸椎前弯）**を描いており、頭の重さや衝撃を分散しています。
しかし、スマホやパソコン作業などで前かがみの姿勢が続くと、頸椎がまっすぐに近くなることがあります。
この状態が「ストレートネック」です。
レントゲンで「頸椎がまっすぐですね」と言われた方は、まさにこの状態かもしれません。
◆ 実は首だけの問題ではない？
今回ご来店いただいたお客様も、首こり・肩こりを強く感じておられ、病院でストレートネックと診断されていました。
しかし実際に姿勢を確認すると、
- 背中（胸椎）の丸みが減っている（後湾減少）
- 腰（腰椎）のカーブも浅くなっている（前弯減少）
といった全身的な姿勢の崩れも見られました。
つまり、首だけを整えても改善しにくいケースが多く、
全身の姿勢をトータルで評価・調整する必要があります。
◆ 自宅でできるケアも大切
整体後、お客様のご希望で器具を使わずできる簡単な姿勢改善トレーニングをお伝えしました。
本来は一緒にフォームを確認しながら行うとより効果的ですが、
「まずは無理なく自宅で続けてみる」ことも大切です。
日常生活に少しずつ“動く習慣”を取り入れていきましょう！
◆ ストレートネックでお悩みの方へ
- 姿勢が悪いと言われた
- 首や肩がいつも重い・だるい
- ストレートネックと診断されたが、どうすればいいか分からない
そんな方は、理学療法士による姿勢評価と調整が受けられる《整体サロンRePro春日》にご相談ください。
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